如何进行马拉松赛前的最后一次长距离训练 1. 计划训练时间 赛前最后一次长距离训练的时间应该在比赛前两周左右。这个时间段可以帮助身体适应长时间的运动，同时也可以避免在比赛前出现过度疲劳的情况。 2. 设定合理的距离和速度 根据自己的身... 足球平台出租 2024-07-01 18 #如何进行
